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 Yoga
nidra
Ou le yoga du sommeil
contrôlé
Le Yoga Nidra est l'art
du contrôle du sommeil. Cela repose sur
un ensemble de techniques, qui, de prime abord,
peuvent être confondues avec de la relaxation
de base.
En effet, le début
de la pratique de Yoga Nidra, commence par une
détente profonde et systématique
des différentes composantes du corps physique.
Le pratiquant doit porter
toute son attention, sans crispation mentale,
sur ses pieds, puis ses jambes, ses bras etc.
Au fur et à mesure de l'avancement de la
pratique, un état de conscience particulier
apparaît. Dénommé quatrième
état de conscience, il peut être
apparenté à ce que, en occident,
on nomme le rêve lucide. Bien que cela soit
assez approchant, cette définition n'en
est pas moins trompeuse.
En yoga nidra, cet état
de conscience particulier n'est que le début
d'une pratique supérieure qui entraînera
le yogi bien plus profondément dans sa
propre psyché.
Il découvrira ainsi,
peu à peu, le monde intérieur de
son être profond, avec lequel, jusqu'alors,
il n'avait que des contacts sporadiques lors d'éveils
dans le sommeil particulièrement frappants.
Le yoga nidra a systématisé
l'acquisition de ce quatrième état
de conscience, ou état turya, permettant
ainsi, à toute personne s'adonnant sérieusement
à cette pratique yoguique, d'atteindre
les plus hauts états spirituels, dans le
confort de son propre domicile.
Ceci est un des avantages
indéniables du yoga nidra, il ne nécessite
pas d'investissements importants, ni d'adhésion
à un ashram commercial.
Faire l'acquisition d'un
enregistrement de qualité, guidé
par un expert compétent en yoga nidra,
s'avère amplement suffisant pour aller
au-delà de tout ce que l'on pense réalisable
par sa propre conscience, avant d'en avoir fait
soi-même l'expérience intérieure.
Yoga nidra est vraiment une voie de réalisation
majeure et elle peut être recommandée
à toute personne désireuse de se
connaître elle même, sans courir le
risque de tomber dans des travers dangereux.
A partir d'une certaine
maîtrise de l'état de conscience
atteint part la pratique du yoga nidra, vous parviendrez
à conquérir le tiers manquant de
votre vie.
Le sommeil ne sera plus
pour vous cette petite mort, on bien ce temps
perdu, qu'il vous paraît être aujourd'hui.
Vous serez parfaitement
conscient, vous ferez, apprendrez, visiterez,
enseignerez peut être, pendant ces heures
de sommeil qui, à ce jour encore, vous
font perdre presque un tiers de votre vie.
Rien qu'en cela, la pratique
du yoga nidra est quelque chose de vraiment intéressant.
Ce que vous en ferez ensuite
ne dépendra que de vous même.
Mais le yoga nidra vous emmènera, en toute
sécurité, aussi loin que vous voudrez
aller.
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