Voici comment mettre
fin à cette nuisance qui vous gâche
la vie.
Pour mémoire, je voudrais commencer par
vous réécrire ce que j'écrivais
dans un article précédent concernant
ce trouble.
Du stress, dû à une vie trépidante
et peu - ou pas du tout - agréable, à
la mauvaise circulation sanguine, en passant par
le surpoids et une mauvaise alimentation, trop
riche en graisse et en sucre ; les acouphènes
trouvent divers terrains favorables pour s'exprimer
librement.
Il existe toutefois des moyens naturels permettant
de soulager ces inconvénients, qui irritent
et gâchent la vie.
Après avoir fait un bilan de santé
chez le médecin, pris connaissance de son
propre état de santé et compris
où était la cause principale de
ce trouble, plusieurs moyens s'offrent à
la personne souffrant d'acouphènes.
1- Changer de régime alimentaire
2- Faire davantage d'exercices physique, régulièrement
3- Suivre des séances de relaxation chez
un sophrologue
4- Faire du yoga
5- Ecouter des enregistrements spéciaux
de bruits " blancs " (chants d'oiseaux,
bruits des vagues, sons du vent soufflant dans
les arbres etc..)
Tous ces moyens sont autant de possibilités
offertes aux personnes souffrant de ce trouble
irritant.
Il existe toutefois une autre méthode,
peu connue pour ses effets remarquables dans le
traitement en profondeur des causes et des effets
des acouphènes.
Cette méthode est basée sur d'anciennes
techniques issues du yoga.
Il ne s'agit pas ici du hata yoga, gymnastique
faite d'étirements couplés à
des respirations, bien connue en occident aujourd'hui.
Le yoga dont sont issues ces techniques est une
forme de yoga mental, nommé aussi raja
yoga. Très simples à utiliser et
à maîtriser, ces deux techniques
donnent des résultats rapides et remarquablement
efficaces dans l'élimination des troubles
dus aux acouphènes.
Pourtant, bien que très faciles à
exécuter, ces deux technique yogiques demandent
à être expliquées en détails
et avec précision, de manière à
leur garder toute leur efficacité dans
ce domaine particulier qu'est le traitement des
troubles dus aux acouphènes.
Pour les décrire ici succinctement, disons
que les deux techniques, utilisées simultanément,
reposent sur une introspection des sensations
physiques que sont l'audition et la respiration.
Il va de soi que la technique faisant appel à
l'audition est ici primordiale, étant donné
le trouble que l'on cherche à éliminer.
La seconde technique, respiratoire elle, est
vraiment particulière et ne nécessite
aucun effort intense, bien au contraire ! Dès
la première minute de pratique de cette
technique particulière, l'on ressent un
état de détente, de relaxation et
de bien être si profond, qu'il semble que
la détente se propage jusqu'au niveau les
plus intérieurs de la conscience et du
corps.
En fait, cette technique si particulière
permet d'atteindre, en quelques minutes, les états
de détente et de relaxation, que l'on mettrait
des semaines à maîtriser par d'autres
moyens naturels. Apprendre ces deux techniques
simplement en les lisant n'est malheureusement
pas suffisant. "
Devant les très nombreuses demandes de
personnes souffrant de cette pénible gêne
auditive, et après avoir mûrement
réfléchi au moyen de partager cette
voie de guérison avec le plus grand nombre,
voici expliquée clairement et de manière
à pouvoir être exécutée
par quiconque se donnera la peine de lire attentivement...
...la
méthode complète
qui vous permettra de
vous débarrasser de vos acouphènes.
Le premier point est
:
- La méthode auditive proprement dite.
Cette méthode, comme indiqué plus
haut, est issue du raja yoga. Elle s'adapte particulièrement
bien au traitement naturel des acouphènes.
En fait, le trouble auditif devient une source
de développement mental et la gêne
permanente qu'il occasionnait s'estompe peu à
peu pour, enfin, disparaître totalement.
Voici comment procéder.
Allongez-vous sur votre lit, dans l'obscurité
la plus complète possible.
Prenez bien soin de vous couvrir de manière
à ne pas être dérangé
par les variations de température que
votre corps enregistrera au cours de l'exécution
de la technique.
Une fois allongé, bouchez vos oreilles
en rabattant les tragus sur les orifices des
oreilles, en les maintenant dans cette position
avec les pouces. Veillez bien à être
dans une position confortable, de façon
à ne pas avoir à trop bouger pendant
une vingtaine de minutes.
Dans cette position, portez TOUTE votre attention
sur le son que vous entendez DANS VOTRE OREILLE
DROITE EXCLUSIVEMENT !
Quel que soit ce son, faites en sorte de, mentalement,
porter toute votre attention sur le son que
vous percevez dans votre oreille droite.
Même si vous entendez habituellement l'acouphène
dérangeant plus fortement dans l'oreille
gauche, peu importe. Pendant l'exécution
de cette technique seul le côte droit
doit être l'objet de toute votre concentration.
Après avoir pratiqué cette technique
deux fois par jour, une fois le matin, une fois
le soir, pendant une semaine complète,
passez au point suivant qui est :
- La technique respiratoire.
Pour pratiquer cette technique, vous devez vous
remettre dans les mêmes conditions que pour
la technique auditive.
A savoir :
Vous allonger sur votre lit
Obscurité la plus complète possible
Être couvert de manière à
éviter d'être dérangé
par le refroidissement du corps.
Ces trois conditions primordiales remplies, passez
à la pratique de la technique respiratoire,
qui s'exécute comme suit :
Vous fermez vos yeux.
Vos bras sont le long de votre corps.
Vous ne croisez pas les jambes.
Vos talons se touchent et vos orteils retombent
naturellement vers l'extérieur.
Restez ainsi deux à trois minutes,
puis pratiquez une séance d'oxygénation
de cette manière.
Tout en gardant vos yeux fermés et la
bonne position du corps indiquée, faites
ce qui suit :
Expirez profondément et longuement
avec la bouche, comme si vous vouliez éteindre
une bougie située à un mètre
de vous.
L'expiration terminée, inspirez profondément
par le nez pendant environ quatre
secondes.
A la fin de l'inspiration, sans marquer de
temps d'arrêt, expirez rapidement
par la bouche en une seconde seulement.
Aussitôt que vous avez terminé
votre expiration, inspirez de nouveau comme
dans le point DEUX. Puis expirez de nouveau
comme indiqué précédemment.
Faites cette technique respiratoire pendant 7
jours pleins également, comme pour la technique
auditive. Le huitième jour, vous ferez
la technique complète. C'est-à-dire
que, en suivant toutes les recommandations de
base, vous allez exécuter en même
temps les deux techniques de la manière
suivante.
Une fois en bonne position, vous fermez vos oreilles
comme indiqué dans la technique auditive,
et vous exécutez la technique respiratoire,
telle que vous venez de la pratiquer dans les
jours qui précèdent.
Faites cela pendant vingt minutes MATIN ET SOIR,
pendant trois mois.
Bien avant que ce laps de temps ne soit écoulé,
vous constaterez par vous même toute l'efficacité
et la puissance bénéfique de ces
techniques anciennes. Pour une plus grande rapidité
de résultat, il serait souhaitable que
vous vous procuriez un enregistrement de sons
spéciaux, ou de musiques relaxantes aux
vibrations et harmoniques guidant vers les plus
hautes sphères de la conscience.
Il en existe beaucoup sur le marché. Une
de celles qui a ma préférence est
"Ethérique
World". Non seulement elle vous apportera
une aide précieuse dans votre recherche
d'éradication des acouphènes mais,
en plus, elle vous conduira vers les plus hauts
sommets de votre être intérieur.
Certaines musiques, comme "Cristal illumination"
ont aussi cet effet.
Faites votre choix, ceci est une question de goût
personnel, mais l'aide d'une musique telle que
celles nommées ci-dessus sera très
significative. Détente et sérénité
peuvent maintenant être vôtre. Suivez
cette méthode et vous entendrez enfin ce
qu'est le vrai silence intérieur.
Important: Si vous connaissez dans votre
entourage, une ou plusieurs personnes pouvant
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pour que les acouphènes ne gâchent
plus la vie de vos proches.
