Comment avoir confiance
en soi (ou retrouver confiance en soi) au travail ou
dans la vie privée et profiter d'une vie épanouie.
Combien
de carrières ruinées ? Combien de
vies sentimentales gâchées - ou n'ayant
tout simplement pas pu s'épanouir - parce
que l'un des deux partenaires "n'a pas osé",
s'est cru "trop insignifiant" ou bien "pas
assez comme si", "trop comme ça".
Vous-même, combien
de fois vous êtes-vous fait la remarque :
" J'aurais
dû… " Mais vous n'avez pas osé
et vous êtes passé, définitivement,
à côté de l'occasion qui aurait pu
changer votre vie. Des millions de gens sont comme cela,
gâchant les belles opportunités que la vie
leur offre, par ce manque de confiance en soi.
Imaginez un
instant qu'un génie comme Albert Einstein n'ait
pas osé présenter ses travaux. Que Pasteur
ait été trop peu sûr de lui pour affirmer
et démontrer à la face du monde ses découverts
révolutionnaires.
Bien sûr,
chacun d'entre nous n'est pas un " Einstein "
ou un " Pasteur ", mais, à l'échelle
de notre vie personnelle, les occasions gâchées
par un manque de confiance en soi sont aussi catastrophiques
que cela l'aurait été pour l'humanité
si ces hommes illustres avaient agi comme cela.
Les : " il
faudrait que.. ", " si j'avais eu
moins peur ", " si je lui avais dit
ceci, ou bien cela… " sont à bannir
de votre vie.
Autant de regrets
intérieurs qui rongent toutes celles et tous ceux
qui, par timidité, manque de confiance ou d´estime
de soi, laissent s'écouler les grains du sablier
pour s'apercevoir, avec désespoir quelques fois,
qu'il suffisait de presque rien, d'un mot parfois, pour
que tout change pour le meilleur.
Si vous n'êtes
pas concerné par ce manque d'assurance, peut être
pensez-vous que ceci est exagéré. Malheureusement,
il n'en est rien.
Celles et ceux qui
subissent cette absence comprennent parfaitement de quoi
il est question ici. Heureusement, un espoir subsiste
car le manque de confiance en soi n'est pas un problème
insurmontable. Il suffit de s'adresser à un thérapeute
compétent pour sortir de cet enfermement psychologique.
Mais, là encore,
ce n'est pas chose aisée car il faut avoir le courage
d'affirmer à un parfait inconnu :
"Je n'ai pas
confiance en moi, s'il vous plait, aidez moi"
Bien souvent, le seul fait d'imaginer cette scène
fait couler des sueurs froides dans le dos et la bonne
résolution est repoussée aux calendes grecques.
La meilleure solution
est de s'auto-traiter, si je puis m'exprimer ainsi.
Les méthodes de pensées positives, la méthode
Coué (qui bien que raillée, n'en est pas
moins d'une efficacité remarquable), l'hypnose,
l'autohypnose guidée, la PNL… Autant de voies
à explorer pour qui veut sortir de ce cercle infernal
et prendre
ou reprendre confiance en soi.
Si vous êtes
victimes de ce mal psychologique insidieux, faites-vous
un cadeau inestimable : remplacez ce manque d'assurance
par une confiance en vous " à toute épreuve ".
Sans aller jusqu'à l'arrogance, ni la suffisance,
la confiance en vous fera de vous une nouvelle personne
qui réussira.
Pour une bonne et simple raison : vous aurez osé,
et comme vous êtes aussi capable que les autres,
vous réussirez !
Faites que les anciennes
occasions ratées, les précédents
échecs, ne soient plus que des mauvais souvenirs
de votre ancienne personnalité.
Aujourd'hui est le premier jour du reste de votre vie.
Qu'il soit placé sous le signe de vos réussites
futures, dans tous les domaines qui vous tiennent à
cœur.
Comment
avoir confiance en soi
Pour que cela
devienne réellement effectif, voici quelques
" astuces " qui vont vous permettre
de commencer à débloquer les mécanismes
d'une confiance en vous sereine.
Allongez-vous sur votre
lit, après avoir tiré les rideaux
et fait l'obscurité la plus parfaite possible
dans votre chambre. Si celle-ci ne vous parait pas
suffisante, procurez vous un masque de voyage, du
genre de ceux qui sont distribués dans les
avions, lors des vols longues distances.
Dans cette position : allongé
sur le dos, positionnez vos bras le long du corps.
Faites plusieurs respirations
profondes, sans chercher à suivre un rythme
particulier.
Après avoir fait cela trois à quatre
minutes, cessez de porter votre attention sur votre
respiration. Ne faites plus attention à elle.
Commencez alors à
évoquer un souvenir agréable, une
situation dans laquelle vous vous êtes senti
parfaitement bien, heureux et en pleine possession
de vos moyens. Peu importe la situation. Ce peut
être lors d'une compétition sportive,
lors d'un entretien d'embauche couronné de
succès, ou bien encore lors d'un rendez-vous
sentimental. L'essentiel ici étant que vous
soyez parfaitement bien, à tous les niveaux
de votre être, en évoquant ce souvenir.
Une fois ce souvenir sélectionné,
revivez-le, le plus intensément possible.
Ressentez chaque moment, chaque seconde.
En fait, la véritable
clef de la réussite de cette technique de PNL,
qui n'est pas souvent clairement expliquée, est
de suivre ce souvenir sur la même durée de
temps que lors de son déroulement réel.
Ainsi, vous vous immergerez
vraiment, corps et âme, dans une situation que vous
aviez occultée de vos souvenirs de références,
mais qui vous a démontré que vous pouviez
avoir confiance en vous.
Car vous avez déjà
réussi quelque chose qui vous a apporté
joie et bien-être !
Faites cela deux à
trois fois par semaine et vous devriez augmenter votre
confiance en vous dans de grandes proportions, surtout
si vous suivez bien ce souvenir sur la même durée
de temps que lors de son déroulement réel.
L'erreur généralement
commise est de " survoler " mentalement
le souvenir de la situation. Cela ne peut pas fonctionner,
car l'émergence des sensations et sentiments profonds
que cela a déclenché n'a pas le temps de
se faire. Les résultats de ces sentiments positifs,
au niveau du corps, ne peuvent donc pas se faire et les
bénéfices en sont cent moins importants.
Tirez donc tout le
bénéfice positif de ce qui vous est donné
dans cet article. En appliquant les astuces qu'il contient,
un nouveau vous-même, plus fort, plus serein, plus
confiant, se saisira de toutes les occasions qui se présenteront
et les tournera à son avantage.
