Connect
To Top

Tummo, le yoga du feu intérieur

Tummo, le yoga du feu intérieur

Tummo est une appellation tibétaine pour désigner le yoga du feu intérieur. Il fait partie d’un système de six yogas appelés les six yogas de Naropa. Noropa était un yogi indien, mais l’origine des yogas de Naropa remonte bien avant ce dernier. Les autres membres de ce système sont le yoga du corps illusoire, le yoga du rêve, le yoga de la claire lumière, le yoga du monde intermédiaire et le yoga du transfert de la conscience. Le célèbre Milarepa est un des grands pratiquants de ces six yogas.

Tummo est un yoga dit tantrique. Le yoga tantrique a pour objectif la félicité complète et prend en considération toutes les dimensions de l’être. Ce yoga du feu intérieur, comme son nom l’indique, permet d’accéder à l’immense réservoir de chaleur que chaque humain possède à l’intérieur de lui. C’est cette technique qui permet aux yogis d’endurer les froids extrêmes des hauteurs de l’Himalaya en étant très peu vêtu, comme en a témoigné Alexandra David-Neel.

Bien plus que de générer de la chaleur, le yoga tantrique et le tummo permettent d’accéder à la félicité, à la satisfaction totale et permanente. C’est une voie directe et rapide menant à l’illumination. Un jour, Gampopa rencontra Milarepa et dit à celui-ci qu’il pouvait méditer sur un point 24 heures sur 24 pendant des jours. Milarepa lui répondit que cela n’était rien comparé à la méditation sur le feu intérieur. Il ne lui répondit pas cela par égo ou par compétition, étant bien au-delà de tout ça. La méditation Tummo est quelque chose d’incomparable.

Tummo, le yoga du feu intérieur

Tummo, le yoga du feu intérieur

Le yoga tantrique est basé sur le contrôle de l’énergie. Dans ce système, l’homme dispose de trois corps. Le corps physique, le corps subtil et le corps super subtil, ce dernier étant atteint à la mort. C’est sur le deuxième corps, le corps subtil ou énergétique que s’intéresse ce yoga.

Le corps subtil est composé d’innombrables souffles vitaux, canaux énergétiques et de centres d’énergie. Ce corps subtil est en lien direct avec les pensées, les émotions, la santé, etc. De ces innombrables canaux énergétiques, un seul est véritablement très important, il est appelé le canal central. Le principe de tummo est de faire entrer tous les souffles vitaux, toutes les sensations, toutes les pensées, toutes les perceptions dans le canal central. La nature de ce canal central est non-dualité, chaleur, luminosité, sagesse, connaissance, félicité et toutes ces qualités s’obtiennent lorsque la conscience se place dans ce canal.

Quatre centres énergétiques principaux permettent l’introduction des souffles dans le canal du milieu. Ces quatre centres se situent au niveau du ventre, du cœur, de la gorge et au sommet de la tête. De ces quatre centres, le yoga tibétain de Tummo insiste particulièrement sur le centre au niveau du ventre. Les autres centres sont aussi capables de générer chaleur et félicité, parfois plus rapidement d’ailleurs, mais les yogis tibétains disent que la méditation sur le centre du ventre est plus sûre, d’où son utilisation prioritaire. Les centres énergétiques alimentent le canal central qui à son tour réalimente les centres dans un cercle vertueux de félicité et d’illumination.

Ce système d’introduction des souffles vitaux dans le canal central via les centres d’énergie pour atteindre les buts du yoga n’est pas exclusif au tummo tibétain. D’autres yogas ont les mêmes objectifs et des techniques qui se ressemblent comme le kriya yoga ou le yoga taoïste lorsque ces derniers sont authentiques. Nous parlerons de ces yogas dans d’autres articles.

Pour les techniques, au sein même du tummo tibétain, il existe différentes méthodes. Globalement, le yoga du feu intérieur consiste en une respiration particulière, combinée à des mouvements physiques subtils et à une visualisation des souffles, des canaux et des centres d’énergie.

L’état d’esprit est également primordial pour la pratique. Le succès de la pratique dépend grandement de cet état d’esprit. Par exemple, si on pratique en se disant que Tummo n’est seulement accessible qu’aux grands maîtres, que l’on ne sera jamais capable d’atteindre le niveau des grands yogis, alors les résultats seront difficiles à obtenir. Bien d’autres erreurs liées à l’état d’esprit peuvent faire obstacle à ce yoga. Le feu intérieur finira néanmoins par consumer ces barrières et à donner la libération.

Tummo est accessible à tous et peut donner satisfaction à tout le monde. L’état de maître demeure en chacun. La clef est la pratique. Car le yoga n’est pas quelque chose à intellectualiser. On ne peut en faire l’expérience qu’en pratiquant.

Par Téli Diarra, auteur de Pratiques et secrets du Yoga

PRATIQUES ET SECRETS DU YOGA

 

Téli

Téli

Spécialiste depuis plus de 10 ans du yoga sous toutes ses formes (ou presque), Téli est l'auteur du livre "Pratiques et Secrets du Yoga". Il anime également régulièrement des stages de formation au yoga pour partager ses connaissances dans cette discipline.
Téli

Les derniers articles par Téli (tout voir)

  • PINON MICHEL

    A tout hasard ,les techniques de TU MO telles qu’elles étaient pratiquées autrefois par les Tibétains, sont décrites assez précisément dans le livre d’Alexandra David Néel ,MYSTIQUES ET MAGICIENS DU TIBET ,que l’on peu trouver absolument partout , et que les ayant pratiquées elle-même ,on peut être persuadé qu’elles sont authentiques et efficaces .

  • Joël

    Bonjour, se livre comporte t-il toutes les techniques du tummo ? à tous les niveaux ? et , y a t-il des stages proposés ?
    Joël

    • http://go.idpheuro.01yogacom.1.1tpe.net Téli

      Bonjour Joël, ce livre ne présente pas les techniques traditionnelles du tummo tibétain. La méthode que je vous présente ici
      vise cependant les mêmes objectifs. D’autres livres plus spécifiques sont en cours de préparation pour présenter des techniques particulières comme
      tummo.
      Cordialement,
      Téli

  • http://xxxxxxxxxxxxx Giiorgio Fabbri

    notre civilisation occidentale avec ses écoles et ses prof. est basé sur des croyances erronées, sur la richesse matérielles, le succès personnel et
    la misère spirituelle et morale ; les religions n’ont rien de religieux, sont
    une forme occulte de pouvoir qui utilise les hommes et les femmes qui
    n’ont pas des convictions personnelles et qui tiennent un fond de tri-
    stesse permanente au lieu de jouir du don de la vie. La vitesse des
    évènements occidentaux nous prive de l’espace du temps indispensable
    pour réfléchir; nous sommes assommées par des problèmes de toutes sor-
    tes, matériels et morales, c’est le , et ceux qui sont ab-
    billes avec des « uniformes  » – religieux compris – obéissent aux ordres des
    puissants de toute categorie, jusqu’à tuer.
    En dehors de quelque difference, occident et orient font les memes choses.

More in yoga